Odzyskaj naturalny sen w 6 tygodni
Rozpocznij program oparty na terapii poznawczo-behawioralnej, głównej metodzie leczenia bezsenności.
51% redukcji czasu zasypiania
66% mniej przebudzeń w nocy
nauczysz się spać naturalnie, bez stosowania leków
które sprawią, że Twój sen będzie zdrowy
Twój poziom energii i zdolność skupienia się w ciągu dnia będą wyższe
Twój nastrój poprawi się i będziesz mieć więcej motywacji by korzystać z dnia
Aplikację stworzyli wiodący eksperci medycyny snu w Polsce, na podstawie aktualnych międzynarodowych wytycznych dotyczących leczenia bezsenności i wieloletniej własnej praktyki klinicznej.
Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności, uznana jest przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem za najskuteczniejszą i podstawową metodę leczenia bezsenności.
Program został pozytywnie zaopiniowany przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, jako oprogramowanie do diagnozowania, monitorowania i łagodzenia skutków choroby.
Specjalistka w dziedzinie psychologii klinicznej osób dorosłych, certyfikowana psychoterapeutka. Pionierka i popularyzatorka poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności w Polsce. Przez wiele lat pracowała w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie. Współtworzyła pierwszy w Polsce program niefarmakologicznego leczenia bezsenności. Autorka wielu publikacji z zakresu medycyny snu.
Jeden z największych autorytetów w dziedzinie medycyny snu w Polsce. Organizator i wieloletni kierownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie. Pracownik naukowo-dydaktyczny w Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Autor ponad 100 publikacji oraz licznych wystąpień naukowych z zakresu medycyny snu, psychiatrii i neurofizjologii.
“Jestem dopiero na 2 tygodniu, ale już widzę efekty! W moim przypadku przyczyną bezsenności był długotrwały stres (życie prywatne). Poważne problemy ze snem w mniejszym lub większym stopniu trwały ostatnie pół roku, ani razu nie spałem dłużej niż 6 godzin. Jestem w trakcie leczenia, ale jest bardzo duży progres i lepiej się czuję, śpię 6-8 godz. Sama instalacja aplikacji, a potem zawarte w niej informacje na temat snu, zasypiania, faz, długości, wszystko o higienie snu itd. już dużo pomogły, uspokoiły i dały cenne wskazówki.”
“Jestem pod wrażeniem aplikacji. Jest ona przejrzysta i posiada dużo merytorycznej wiedzy, ujętej w przystępny sposób. Bez wątpienia metody użyte w Terapii Bezsenności działają na osoby z tym problemem."
"Przez wiele miesięcy męczyłem się z przewlekłą bezsennością. Pani psycholog poleciła mi terapiabezsennosci.pl. Aplikacja bardzo pomogła mi poprawić jakość snu, dzięki wprowadzaniu odpowiednich zasad higieny snu. W regularnych cotygodniowych filmikach przedstawiała kolejne zasady prawidłowego zachowania przed snem/w trakcie snu/po przebudzeniu. Ważnym aspektem było również codzienne uzupełnianie ‘dziennika snu’, który pozwolił mi w dłuższej perspektywie zobaczyć postępy oraz odpowiednie nawyki do poprawy w związku z moim snem. Jeżeli męczysz się z bezsennością lub po prostu chcesz poprawić jakość swojego snu to aplikacja na pewno Ci pomoże!"
Chcesz lepiej poznać korzyści związane ze stosowaniem programu Terapia Bezsenności? Skontaktuj się z wybranym specjalistą, aby dowiedzieć się, w jaki sposób nasza aplikacja pomoże Ci przywrócić naturalny sen
Dowiedz się więcej
