Dowiedz się więcej o bezsenności

• 

  Skuteczność terapii bezsenności

  Głównym leczeniem zalecanym w przypadku bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna. Metoda ta prowadzi do istotnej poprawy snu, co potwierdzono w wielu badaniach prowadzonych na całym świecie. Jaka jest jej skuteczność i kto może skorzystać z tej terapii?

• 

  Skuteczność terapii bezsenności

  Głównym leczeniem zalecanym w przypadku bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna. Metoda ta prowadzi do istotnej poprawy snu, co potwierdzono w wielu badaniach prowadzonych na całym świecie. Jaka jest jej skuteczność i kto może skorzystać z tej terapii?

• 

  Leczenie bezsenności

  Nie każda gorsza czy nieprzespana noc oznacza, że ktoś cierpi na zaburzenie snu zwane bezsennością. O takim rozpoznaniu decyduje to, jakie ktoś zgłasza trudności ze snem, jak długo i jak często one występują oraz z jakim nasileniem. Szczegółowo na ten temat piszemy w artykule Diagnoza bezsenności.

• 

  Bezsenność a leki

  Cudowna tabletka na zaśnięcie, to marzenie niejednej osoby z bezsennością. Pastylka, po której szybko zapadniemy w głęboki, zdrowy sen, a białe noce już nie wrócą. Niestety, póki co w medycynie nie ma takich prostych rozwiązań. Dostępne leki mają swoje korzyści, ale i działania niepożądane. Niewłaściwie przyjmowane mogą nasilić bezsenność. Kiedy i jakie leki stosować, aby taki scenariusz się nie wydarzył?Oto podstawowe zasady farmakologicznego leczenia bezsenności.

• 

  Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczne leczenie bezsenności

  Według współczesnej medycyny terapia poznawczo-behawioralna (cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I) jest podstawową zalecaną metodą leczenia bezsenności. Przynosi lepsze efekty niż stosowanie leków nasennych. Pracuje się w niej nad usunięciem czynników, które napędzają i utrwalają problemy ze snem.