Dowiedz się więcej o bezsenności
-
Skąd biorą się problemy ze snem?
Gdy twój sen przestaje być efektywny, długo nie możesz zasnąć albo budzisz się za często w nocy, warto zacząć od oceny możliwych przyczyn, które mogą za tym się kryć. Z pomocą przyjdzie tu podział bezsenności zależny od czasu jej trwania. Pomoże on ocenić, co może odpowiadać za Twoje problemy ze snem. W tym podziale wyróżnia się bezsenność przygodną, krótkotrwałą oraz przewlekłą.