Wpływ (nie)regularnego snu na zdrowie

W marcu obchodzimy Światowy Dzień Snu. W tym roku pod hasłem „Regularny sen, zdrowa przyszłość”. Z tej okazji przygotowaliśmy webinar: „Wpływ (nie)regularnego snu na zdrowie”. Tym razem o śnie i jego wpływie na nasze zdrowie rozmawiają: dr Małgorzata Fornal-Pawłowska oraz Mateusz Majchrzak. Zapraszamy do obejrzenia nagrania.
W trakcie webinaru dowiesz się:
- Ile powinniśmy spać i jakie pory są najlepsze na sen?
- Jak funkcjonują sowy a jak skowronki?
- Co się dzieje, gdy mamy nieregularny rytm snu?
- Jak złapać swój rytm snu?
- Co zrobić gdy nie możemy zasnąć?
- Jak radzić sobie, gdy rano trudno nam się obudzić?
- Jak leczy się zaburzenia snu?


Masz problemy z bezsennością?
Skorzystaj z naszej aplikacji do terapii bezsenności
Rozpocznij terapię
Dowiedz się więcej o bezsenności