Zdrowie psychiczne w dobie pandemii: jak radzić sobie ze stresem i zaburzeniami snu?
Nie ma wątpliwości, że obecna sytuacja związana z pandemią, niepewnością co do zatrudnienia, ruchami politycznymi i wieloma innymi czynnikami, wpływa na...

Nie ma wątpliwości, że obecna sytuacja związana z pandemią, niepewnością co do zatrudnienia, ruchami politycznymi i wieloma innymi czynnikami, wpływa na podwyższony poziom stresu u większości osób. Niestety długotrwały stres może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym czy bezsennością.
Zapraszamy do obejrzenia webinaru który odbył się 10 grudnia 2020 z udziałem dr n. m. Małgorzatą Fornal – Pawłowską, psychologiem klinicznym, ekspertem goodsleeper.pl oraz Anną Cyklińską – Psycholożką i edukatorką, prowadzącą platformę o zdrowiu psychicznym @psychoedu_ na Instagramie. Całość prowadzi Kaja Toczyńska – Co-founder @TwójPsycholog.
Pytania związane z zaburzeniami snu, na które uzyskasz odpowiedzi w trakcie webinaru:
- Jak obniżyć swój poziom stresu?
- Kiedy warto udać się do specjalisty?
- Jak problemy ze snem wpływają na Twoje codziennie funkcjonowanie?
- Czy aplikacja mobilna może pomóc w walce z bezsennością?
- Czym jest terapia poznawczo-behawioralna i jak wybrane techniki z niej mogą pomóc nam na co dzień lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami?



Masz problemy z bezsennością?
Skorzystaj z naszej aplikacji do terapii bezsenności
Rozpocznij terapię
Dowiedz się więcej o bezsenności