Dowiedz się więcej o bezsenności

• 

  Bezsenność, lęk i nerwica

  Nerwica to dawna nazwa na zaburzenia lękowe. Ciągle szeroko używana, zarówno w potocznym języku, jak i przez fachowców. Mówimy, że ktoś jest „znerwicowany” lub „ma nerwicę”, jeśli mamy na myśli osobę skłonną do przeżywania lęku, czy zamartwiania się. W artykule będziemy posługiwać się tymi terminami zamiennie.

• 

  Problemy ze snem u sportowców

  Aktywność fizyczna jest dobra na sen, a intensywny wysiłek sprawia, że śpimy głębiej (i okazuje się, że jest tak niezależnie od tego czy nam się tak wydaje czy nie!).

• 

  Depresja a problemy ze snem

  Problemy ze snem są jednym z charakterystycznych objawów depresji.