Dowiedz się więcej o bezsenności

  • 10 faktów i mitów o śnie

    Wokół tematu snu powstało bardzo wiele różnych teorii. Zastanawiasz się, jakie informacje w obszarze snu są prawdziwe, a jakie nie do końca? W tym artykule postaramy się to troszkę rozjaśnić.

  • Aplikacja goodsleeper

    Czas płynie, a my nieustannie działamy, aby rozwijać i doskonalić nasze usługi. Przez ostatni rok intensywnie pracowaliśmy nad nową wersją naszej aplikacji do terapii bezsenności.

  • Jak sen wpływa na naszą pracę, a praca na sen?

    Chyba każdy z nas w głębi duszy chciałby być zaangażowany w swoją pracę, bo przecież to ma wpływ na to jak potem funkcjonujemy w ciągu dnia. Wychodzi, że mamy dosyć prosty sposób, aby dołożyć do tego „cegiełkę” – zadbać o tak zwane reguły higieny snu, czyli: ciemna i chłodna sypialnia, niejedzenie ciężkich posiłków na noc, spokojny okres przedsenny, niespożywanie kofeiny i alkoholu przed snem i tak dalej.

  • marzenia senne

    Marzenia senne – jak je interpretować?

    Zjawisko marzeń sennych fascynowało ludzi od zarania dziejów. Nasi przodkowie miele rozmaite teorie dotyczące ich genezy. Jednak dopiero na przełomie XX i XXI wieku, dzięki postępowi technologicznemu, naukowcy mogli zacząć prowadzić badania weryfikujące te hipotezy. Czy Freud miał rację? Co dziś wiemy o fenomenie marzeń sennych i ich roli w naszym dobrostanie psychicznym?